Keisto maisto užgaidos Dažnai nėštumo metu smarkiai pasikeičia mėgstamas maistas, rodos kas būtų įdėję kitus skonio receptorius. Greičiausiai šį virsmą lemia pagreitėjusi medžiagų apykaita ir didesnio kalorijų kiekio poreikis. Kai kurie tyrimai rodo, kad nėštukės mėgstami produktai ar patiekalai keičiasi kiekvieną trimestrą. Manyčiau, didžiausi pokyčiai ir daugiausia nesąmoningų užgaidų būna pirmąjį trimestrą, kai dažna net nežino, ką čia suvalgius, kad liktų skrandyje. Mokslininkai teigia, kad dažniausiai būsimos mamos ypač pamėgsta raugintus agurkėlius, sūrius užkandžius ir įvairius vaisius. (Jeigu valgote sūriai, nepamirškite daugiau gerti!) Jeigu imsite valgyti tuos produktus, kurių anksčiau atsisakydavote (pvz., nėščia vegetarė staiga užsimano šonkauliukų), greičiausiai priaugsite daugiau svorio. Čia svarbiausia nepadauginti. Jeigu valgysite įvairaus maisto ir visko po truputį, veikiausiai patenkinsite potraukį vienam ar kitam produktui, bet nenusižengsite įprastiems mitybos principams. Tačiau kai kurios nėštukės užsimano ypač keistų dalykų, pvz., smėlio. Tokiose situacijose verčiau nepasiduokite įgeidžiams ir pasikonsultuokite su gydytoju. Tikriausiai jums trūksta kokių nors mikroelementų, kurių galima gauti ir žmoniškesniais būdais. Taip pat venkite žalios žuvies ar kiaušinių. Užkietėję viduriai Kadangi organizme didėja progesterono kiekis (nes šio hormono papildomai dar išskiria …