Nuovargis ir mieguistumas Jie kamuoja dėl didelių hormonų audrų (šėlstančių kaip paauglystėje) ir dėl to, kad kūnui reikia daug energijos „pagaminti“ kūdikį bei placentą. Natūralu, kad trūkstant energijos iškart ima miegas. (Vienas šaltinis teigia, kad dėl to galima užmigti ne tik per filmų meilės scenas, bet ir per savo! 🙂 ) Todėl ir reiktų daugiau pamiegoti, galbūt snustelti vakare (ir praleisti gerą filmą) ar pietų, jeigu įmanoma, be to, nereikalauti iš savęs tiek pat kaip anksčiau kasdieniuose reikaluose. Svarbiausias šio laikotarpio darbas – auginti vaikelį. Energijos turėtų pakakti, jeigu kas 2–3 val. užkąsite, maitinsitės visaverčiu maistu arba vartosite reikalingus maisto papildus, reguliariai tuštinsitės, išgersite pakankamai skysčių ir nepamiršite kasdien nors kiek pajudėti. Daugiausiai rekomenduojama pasivaikščioti gryname ore, atsargiai pasimankštinti ar užsiimti joga. Su pirmu nėštumu labai stipriai jausdavau miego stygių. Dažnai darbe, ypač po pietų, pasijusdavau, kad akys limpa, merkiasi, prasideda sapnai ir nieko sau negaliu padaryti. Grįžus po darbo tuoj pat griūdavau į lovą, o ir apskritai neištemptadavau ilgiau nei iki 21 val. Dabar viskas daug paprasčiau, nes galiu nusnausti pietų su vaiku. Be …