Daugumos pašnekovų pirmas klausimas po to, kai sužino, kad laukiesi, būna „O berniukas ar mergaitė?” Tą maga sužinoti ir patiems tėvams. Paprastai gydytojas gali pamatyti lytį eilinio patikrinimo ultragarsu metu, bet toks tyrimas nėra visiškai tikslus, ir kartais tenka, laukus mergaitės, pagimdyti berniuką. Kita vertus, teigiama, kad nuo 18 nėštumo savaitės vaikelio lyties nustatymo ultragarsu tikslumas siekia daugiau kaip 99%, o kas gali būti už tai patikimiau?
17–20 savaitė – bene džiaugsmingiausias nėštumo laikotarpis. Mama, jau tikrai atsigavusi po visų pykinimų ir panašių smagybių, pradeda jausti pirmuosius vaikelio spyrius. Be to, turi dar vieną progą pasilepinti tortuku ar dideliu kepsiu (kiekvienai pagal pageidavimus) – nėštumas įpusėtas! 17 nėštumo savaitę vaikutis užauga iki 11–12 cm ilgio, matuojant nuo galvos iki užpakaliuko, arba apie 17 cm, matuojant iki pėdų, ir turėtų tilpti mamos rieškučiose. Jis sveria apie 140–150 g. Pradeda augti nagai. Jau dabar! Todėl nenuostabu, kad vos gimus jau tikriausiai reikės juos pakirpti. Taip pat ima kauptis poodinis riebalinis sluoksnis. Jis svarbus medžiagų apykaitai, padeda palaikyti vienodą kūno temperatūrą ir yra didžiulis energijos šaltinis. Šiuo laikotarpiu mergaitėms ima formuotis gimda ir makštis, o berniukams – prostata ir varpa. Nėštukės gimda, buvusi kamuoliuko formos, panašėja į kiaušinį. Augdama ji vis plėsis, o kiti organai, įskaitant ir žarnyną, stumsis į šalis. Kol kas gimda dar nepakilusi iki bambos, bet virš gaktos jau matosi šioks toks papilnėjimas. Didėjanti gimda keičia mamos svorio centrą, todėl nėščioji turbūt pradės jaustis nerangi. Jeigu iki šiol būsimoji mama labai mėgo …
Trumpai žvilgtelkim, kaip keičiasi vaikutis ir mama prasidėjus antrajam nėštumo trimestrui, nuostabiausiam iš visų 🙂 13 nėštumo savaitę vaikelis yra maždaug 6,5–8 cm ilgio ir sveria apie 23–30 g – kaip pusė banano. Tačiau jis jau tikras žmogutis – turi net unikalius pirštų antspaudus! Ar žinojote, kad jie susiformuoja vaikeliui judinant rankytes amniono skystyje? T. y. kiekvienas iš mūsų pats „pasigamina“ pirštų antspaudus, todėl jie ir yra unikalūs! Mažylio galva vis dar sudaro apie pusę kūno, tačiau dabar sparčiau ims augti kitos kūno dalys ir gimimo metu galva tesudarys ketvirtadalį kūno. Kaukolė ir kaulai tvirtėja, ima formuotis šonkauliai, dantų užuomazgos. Vaikučio skruostuose jau susiformavę čiulpimui reikalingi raumenys. Jis moka sugniaužti kumštį ir čiulpti nykštį. Mažiukas galėtų ir dainuoti, nes jau turi gerklas ir balso stygas, tačiau jos užpildytos skysčiu, o ne oru, todėl išgauti garso neišeina. Maždaug nuo 13 sav. pradeda funkcionuoti vaikučio vidaus organai: kepenys ima išskirti tulžį, inkstai – šlapimą, su kuriuo į amniono skystį pasišalina nereikalingi medžiagų apykaitos produktai, o kasa – insuliną, kuris vėliau bus labai svarbus cukraus kiekiui kraujyje reguliuoti. …
Sąrašėlis, kur ir už kiek pasportuoti nėščiajai Vilniuje. Kokia kiekvieno iš šių sportų nauda ir besilaukiančios moters galimybės, rašiau ankstesniame įraše. VANDENS AEROBIKA arba MANKŠTA VANDENYJE Forum Palace Vyksta dvejopi užsiėmimai: vienas kartas treniruočių salėje su „Gymnic“ ir „Mini“ kamuoliais, svareliais, kitas – baseine. Kada: Antradienį ir ketvirtadienį 15 val. salėje, pirmadienį ir trečiadienį 15 val. baseine. Už kiek: Galioja įprasti abonementai. Vienas kartas – 69 Lt, vienas mėn. – nuo 280 Lt iki 850 Lt. Atsiliepimai: Girdėjau, jog iki tol nesportavusios mamos skundžiasi, kad tempas per didelis. Impuls (visuose, išskyrus Ozo g.) Vyksta irgi dvejopi užsiėmimai: vienas kartas treniruočių salėje su „Gymnic“ kamuoliais, kitas – baseine. Kada: Kareivių g. pirmadienį ir trečiadienį 17 val. L. Asanavičiūtės g. pirmadienį ir trečiadienį 11 val. Fabijoniškių g. antradienį 18 val., trečiadienį ir penktadienį 10 val. užsiėmimai salėje, ketvirtadienį 18 val. užsiėmimai baseine. Savanorių pr. pirmadienį 18.30 val. ir ketvirtadienį 12 val. (abu užsiėmimai baseine ir neskirti spec. nėščiosioms) Už kiek: Nėra specialių kainų nėščiųjų užsiėmimams – galioja tie patys abonementai. Kainos priklauso nuo dienos meto ir pasirinkto …
Jeigu moteris gyvena aktyviai, nevengia pajudėti, pasportuoti, jos nėštumas paprastai turi mažiau komplikacijų, jai lengviau gimdyti, ji greičiau atgauna jėgas po gimdymo. Sportuoti galima pradėti ir pastojus. Tačiau nereikia persistengti – svarbu daryti saugius pratimus ir nesukaisti. Dažniausiai nėščiosioms rekomenduojamas plaukimas, pasivaikščiojimas, joga. Puiku, jeigu ir iki šiol sportuota – galima užsiimti tuo pačiu, kiek leidžia fiziniai moters pokyčiai. Kitu atveju, arba jeigu nėštumas komplikuotas, verčiau pasitarti su gydytoju. Nėštumo eigoje taip pat verta nuolat pasikonsultuoti, ar vis dar viskas gerai, ar galima tęsti pradėtus užsiėmimus. Kodėl sportas yra gerai: kelia nuotaiką ir darbingumą, pasitikėjimą savimi, padeda reguliuoti priaugamą svorį, palengvina nugaros ir panašius skausmus, gerina kraujotaką, reguliuoja kraujo spaudimą, gerina miego kokybę, jeigu sportuojama grupėje, galima susipažinti su kitomis mamomis, apsikeisti aktualia informacija ir pan. fiziškai parengia gimdymui: treniruoja širdį, plaučius, raumenis, todėl palengvina, sutrumpina gimdymą, didina tikimybę, kad vaikelis prieš gimimą įsitaisys taisyklinga padėtimi, padeda lengviau susigrąžinti buvusią figūrą po gimdymo. Kaip taisyklingai sportuoti? Daryti tai reguliariai, geriausia bent 3 kartus per savaitę, bent po 30 min., bent du kartus per savaitę skiriant …
