All posts tagged: sportas po gimdymo

Naujos patirtys

Published by DirbuMama

Netikėtai pasidaviau provokacijai ir šiandien sudalyvavau Vystyklų dienų turgelyje kaip pardavėja. Niekad nieko gyvai nesu pardavinėjus, išskyrus knygas Knygų mugėj, tad man tai – visiškai nauja patirtis. Džiugi, sakyčiau! Nes iš visko, ką buvau atsinešus, namo parsinešiau tik 1 viršutines prilaikančias kelnaites 🙂 Aišku, ne kalną ir turėjau. Tiesiog kas buvo atlikę ir nenešiota. O susidomėjimas japoniškais išmislais – nemažas. Jei kas nori užsiimt prekyba, tai pasakysiu tiekėjus. Esu išbandžius ir dar geresnių gėrių, nei kad buvau atsinešus, taip kad kreipkitės 😀 O turgelis buvo toks jaukus ir mielas, ne taip gausus pardavėjų, kaip gausus pirkėjų, tarp kurių – ne tik pilvukai, visokio mažumo mažuliukai, bet ir tėčiai! Pati irgi nelikau

Stimulas pasportuoti

Published by DirbuMama

Nuo tada, kai mokyklos fizinio lavinimo pamokų normatyvai nebekėlė baimės uždusti, patrūkti ir kitaip galą gauti, pajutau, kad man visai smagu sportuoti. Buvo laikotarpis, kai bėgiodavau rytais, buvo, kai važinėdavau dviračiu vakarais, buvo, kai eidavau į sporto klubą. Dabar – visiškas nulis ir kirbantis kirminas, kad stingstu, traukiuosi, nykstu. Šiandien užmačiau kuponą pasportuot ir, žinot, nueisiu. Nors tą vieną dieną, nors į kokią vieną mankštą. Rytais nustojau bėgioti, nes pajutau, kad man geriau rytą pradėti palengva, o didesnį krūvį skirti vakarui. Su dviračiu

Vasaris – sveikatingumo mėnuo

Published by DirbuMama

Ar žinojote tokią akciją – „Vasaris – sveikatingumo mėnuo“? Keista, kad patį šalčiausią metų mėnesį žmonės skatinami sportuoti, bet gal kaip tik ir verta kažko imtis būtent tada, kai labiausiai norisi sėdėti namie ant sofos. Šiais metais, kaip ir kasmet, vilniečiai vasarį kviečiami į „Snaigės“ žygius slidėmis, jogą, kineziterapiją, masažus ir įvairiausias treniruotes, taip pat paskaitas apie sveikatą, atskirus sveikatos klausimus, lieknėjimą, be to, mokytis plaukti ir kitokias

Vaikui 4-6 mėn. (apie vaiką ir mamą)

Published by DirbuMama

Apie vaiką Laikas taip šuoliuoja, kad mums jau 6,5 mėn., o dar neskaitėm apie penktą kūdikėlio gyvenimo mėnesį! Tai štai, babycentre.co.uk pasakoja, kad sulaukęs 4 mėn. kūdikis įsigyvena į savo kaip žvaigždės vaidmenį ir kaip visos didelės žvaigždės reikalauja didelio dėmesio. Šį poreikį vaikas dažnai išreiškia numesdamas kokį daiktą, ką nors barškindamas arba pravirkdamas, kai tik mama nusisuka. Tai ne ožiukai, o tiesiog atrastas priežasties pasekmės dėsnis – kai vaikas pravirksta, tuoj pat šokate prie jo, sako babycentre.co.uk 🙂 Vaikui taip pat įdomu, ką reiškia numesti daiktą: kaip mama reaguoja ar kaip tas daiktas nusileidžia. Šis žaidimas laikui bėgant mažiukui patiks vis labiau ir labiau. Mūsiškis nuo kokių 5 mėn. labai gerai įvaldęs „mane visi paliko“ ir „nieks į mane nežiūri“ verkimo režimą. Man jis toks brandžiai mąstantis atrodo, kad reaguoja į tokius dalykus 🙂 Babycentre.co.uk sako, kad 5 mėn. kūdikis jau moka išreikšti ne tik pyktį ar nepasitenkinimą. Jis taip pat ima reikšti meilę, prisirišimą. Tokio amžiaus vaikutis moka iškelti rankeles, kai nori būti paimtas, taip pat geba apkabinti, pabučiuoti. Mūsiškis labai žaviai apsikabina …

Vaikui 4 mėn. (apie vaiką ir mamą)

Published by DirbuMama

Mūsų mažyliui šiandien suėjo lygiai 4 mėnesiai. Mes vis nepaliaujam jį vadinti „mažu“, „mažiuku“, taip kartais jį šaukia ir brolis 🙂 O jis jau ne toks ir mažutis. Atrodo ilgas ir drūtas, o vakar pirmąkart apsivertė nuo nugaros ant pilvo. Nepajusim, kaip ims šliaužioti 🙂 Babycentre.co.uk pasakoja, kad 4 mėn. kūdikio skrandukas jau didesnis, todėl maitinimai praretėja. Nepasakyčiau 🙂 Na, bet iš tiesų sunku vertinti, nes mūsų katukas dabar serga, tad natūralu, kad nori daugiau mamos meilės ir šilumos. Tačiau sakydami, kad bevalgydamas vaikutis dabar daugiau dėmesio kreipia į aplinką, atsitraukia susidomėjęs čiauškančiu broliu ar burzgiančia jo mašina, babycentre.co.uk yra visiškai teisūs. Jeigu mažylis tiek išsiblaško, kad jį sudėtinga pamaitinti, patariama valgydinti jį ten, kur nebūtų pašalinių dirgiklių. Toliau rašoma: paguldytas ant pilvuko, kūdikis atsirems alkūnėmis ir aukštai pakels galvą ir pečius. Tokie mini atsispaudimai stiprina jo raumenis ir leidžia geriau matyti, kas dedasi aplinkui. Galbūt jis net nustebins jus (ir save patį) apsiversdamas nuo nugaros ant pilvo arba atvirkščiai. Paskatinkite šį veiksmą rodydami žaislą toje pusėje, į kurią jis paprastai verčiasi. Kai apsivers, nusišypsokite, …