All posts filed under: Vaiko sveikata

Užkandėlė į mokyklą

Labiausiai mūsų mityba rūpinasi tėtis. Jis kabina plakatus su nutukusiais (dėl prastos mitybos) ir atletiškais (dėl tinkamos mitybos) žmonėmis, palieka raštelius „valgyk sriubos“, gamina troškinius ir ruošia vaikams užkandėles į darželį/mokyklą. Šįmet mūsų tėtis rytais laimingesnis, mažiau užsiėmęs, nes tenka ruošti tik dvi užkandėles vietoj trijų – vyresnėliui į mokyklą ir sau. Kadangi mažėlis dabar pradėjo eiti į tokį darželį, kur savo maisto neštis nereikia. Atsimenu užkandėlių pradžią, kai sukdavom galvas abudu – ką gi būtų galima įdėti. Paskui pagavo azartas ir imdavau spausti žvaigždutes ir gėlytes iš kvadratinio sumuštinio, verti kirmėlytes iš vynuogių… Dabar matau, kad tėtis tapo visiškai įgudusiu užkandėlių meistru. Dažniausiai deda sumuštinį, o kitą dėžutės dalį užpildo pjaustytais obuoliukais, morkų šiaudeliais. Na, o dabar dar turim SMART formos vitaminų – morkų ir obuolių glotnučių arba sulčių. Susitaupo laiko vaisių ir daržovių pjaustymui ir tėtis ramiai išsitiesia į lovą dar penkiolikai minučių. Tai puikus sprendimas. Ar žinojote, kad atsižvelgiant į Europos Sąjungos reikalavimus, 100 proc. sulčių sudėtyje negali būti pridėtinio cukraus, dažiklių ir konservantų? Štai kodėl tai yra visiškai natūralus užkandis ir …

Nemokama medicinos pagalba svečiuojantis Europoje

Ar žinojote, kad viešėdami ES šalyse galite gauti būtinąją medicinos pagalbą nemokamai? Šį pavasarį profesiniais reikalais lankysiuosi net keliose šalyse, tad neskaitant kelionės draudimo dar pasidariau ir Europos sveikatos draudimo kortelę. Ji išduodama visiems, apsidraudusiems SoDroje, ir garantuoja, kad ištikus nelaimei gausiu tokias pačias medicinos paslaugas kaip ir toje šalyje gyvenantys piliečiai tokiomis pačiomis sąlygomis, kaip gautų jie. Kaip gauti tą kortelę? Labai paprasta. Nueini į savo miesto teritorinę ligonių kasą (TLK), užpildai prašymą ir gauni. Aš prašymą atsispausdinau ir užsipildžiau namuose, tad kasose užtrukau kokias 7 minutes (kol atėjo mano eilė) ir jau turėjau kortelę. Beje, Vilniaus TLK yra pačiame miesto centre, centriniam paštui už nugaros. Tiesa, taip iš karto kortelė išduodama Vilniuje, Alytuje, Druskininkuose, Ukmergėje, Trakuose, Kaune, Marijampolėje, Panevėžyje, Utenoje ir Visagine. Kituose miestuose pateikus prašymą reikės palaukti iki 14 kalendorinių dienų. Kiek kainuoja Europos sveikatos draudimo kortelė? Nieko! Kas gali gauti Europos sveikatos draudimo kortelę? Visi asmenys, apdrausti privalomuoju sveikatos draudimu. T. y. visi, kurie čia, Lietuvoje, gali nemokamai naudotis valstybinių poliklinikų paslaugomis, turėdami šią kortelę gali jomis naudotis ir kitose Europos …

Kaip vaikui išvalyti dantis

Dantų valymas – vienas didžiausių iššūkių tėvams. Kaip jį palengvinti? Kai dantenos praplyšta ir ima kaltis pirmieji dantukai (kai kas sako, kad ir anksčiau), jau laikas pradėti valyti dantis. Galima tai daryti su aplink pirštą apvyniotu marlės gabalėliu, bet patogiau su ant piršto užmaunamu silikoniniu šepetėliu. Pastos nereikia, tiesiog užsimauni ant piršto ir pamasažuoji dantenas, nuglostai kyšančius dantukus. Dažnam vaikui lindimas į burną – baisiai nemaloni procedūra. Tačiau aš laikausi tos nuomonės, kad kai kuriuos dalykus tiesiog reikia daryti ir kitaip nebus. Dantų valymas – kaip tik vienas iš jų. Jūs juk siurbiate sloguojančiam vaikui nosį, nors jis ir klykia? Nes tiesiog taip reikia, ar ne? Taip pat su dantimis. Juos tiesiog reikia reguliariai valyti. (Beje, šaukiančiam vaikui juos valyti tik lengviau, nes labai plačiai išsižioja 😀 ) Ir formuoti dantų valymosi įprotį. Žinoma, situaciją galima apžaisti: valyti dantis su visokiais kikenimais, pasakomis ir dainomis. O jei mažiukas jau turi kokius devynis mėnesius, daiktus čiumpa ir laiko, o viską nučiupęs kiša į burną, galima jam po valgio duoti šepetuką tiesiog „pagraužti“. Tam geriausiai tinka šepetukai …

Didis malonumas – miegas

„Pakalbam apie gyvenimą?“ Taip prasideda vakarinė vyresnėlio kelionė į lovą. Kai aš jam pirmąkart uždaviau šį klausimą, jis buvo itin susinervinęs (dėl to ir uždaviau), iš pradžių nesuprato, kas tai per pokalbis. Paskui atšovė maždaug taip: „Gyvenimas yra blogas, o jūs – blogi tėvai“. Paskui mes vis tik pasikalbėjome. Apie tai, kas yra geri tėvai, kas yra geri vaikai ir kaip mus visiems tapti gerais. Pykčiai nuslūgo, vaikas nurimo ir greitai užmigo. Nuo to laiko jau pats nekantrauja, kada įlipsiu pas jį į lovą ir galėsim „pakalbėt apie gyvenimą“. Tų pokalbių metu jis išsako didžiausias dienos nuoskaudas ar kaip labai mane myli, ar kaip laukia rytojaus, nes bus tas ir tas. Ir tie pokalbiai prisideda prie noro eiti miegoti, nes tada turim šį paslaptingą mudviejų laiką. „O bus pasaka?“ – dar vienas vakaro klausimas. Iš tiesų jų nebūna tik labai labai labai retai, kai dėl kokių nors priežasčių smarkiai susivėlinam gulti. Visais kitais atvejais būna, bet tai šitaip svarbu, kad reikia visados pasitikrinti. Vienu metu vis nepasisekdavo laiku nueiti miegoti, tai buvom sugalvoję taisyklę, kad …

Termometras-lipdukas – nepamainomas!

Ar jūs irgi sirgot tuo „vienadieniu“ virusu? Bent keli draugai minėjo, kad toks jų namus lankė. Iš mūsų krito jaunėlis. Pirmąją dieną 39C, antrąją – 38C, trečią – 37C ir baigėsi. Nei slogos, nei kosulio, nei gerklės, nei kokio bėrimo – nieko daugiau. Tik pirmąją dieną skundėsi, kad pilvelį skauda, bet pilvo maudimas ir aukšta temperatūra gali būti abipusiai susiję. Gal tyrėtės, kas tai per liga? Mes poliklinikoj nesilankėm, nes esu išmokus pas gydytoją kreiptis po trijų dienų. Anksčiau nesimato ligos eigos ir gydytojui sudėtinga diagnozuoti, ypač jei nėra jokių išskirtinių požymių. Be to, dauguma atvejų būna virusai ir ką galima padaryti, tai tik išlaukti jo pabaigos, gydant ir malšinant simptomatiką: jei kosulys, tai kosulį skatinančios, lengvinančios priemonės, jei temperatūra, tai temperatūrą mušančios priemonės, kai reikia, ir pan. Stebint sergančio vaiko būklę man nepamainomas termometras-lipdukas. Vis delsiau ir delsiau jų įsigyti, bet sykį buvom Žemuogių pievelėje ir kad jau taip, tai, sakau, ir tų termometrų dar paimsiu. Ir tai turbūt geriausia kūdikio/vaiko priežiūros priemonė, kokią esu kada nors turėjusi! Kiek vargo matuoti kūdikiui temperatūrą užpakaliuke …