All posts tagged: mieguistumas

Nėštumo pradžia (9-12 sav.)

9–12 nėštumo savaitėmis vaikelis išoriškai mažai keičiasi, nes didžiausi virsmai vyksta jo viduje, po oda. Išoriškai daugiausia matome tik tai, kad jis nepaliaujamai didėja. 9 nėštumo savaitę mažylis yra apie 2–3 cm ilgio, kitaip sakant, maždaug vynuogės dydžio, ir sveria kiek mažiau nei 2 g. Nuo šiol jis jau vadinamas ne gemalu, o vaisiumi. Kad ir kaip sunku patikėti, bet toks mažulytis organizmas jau atrodo ir funkcionuoja kaip didelis žmogus. Visos galūnės savo vietose, tik galva santykinai didelė – pusė viso kūno. Taip yra todėl, kad ten formuojasi labai sudėtingos struktūros: regos aparatas, smegenys. 9 savaičių mažylio akys užsimerkia ir atsimerks tik apie 26–27 nėštumo savaitę. Jau susiformavę lyties organai, bet jie tokie mažulyčiai, kad gydytojas dar nepajėgs pasakyti, ko laukiatės. Vidiniai organai veikia. Artimiausiomis savaitėmis jie dar tobulės, didės, todėl labiausiai augs vaiko masė. Doplerio aparatu jau galima išgirsti pirmuosius širdies dūžius. Vaikelio širdis plaka dukart greičiau nei mamos, bet ją „sugauti“ kartais būna sudėtinga, nes vaikutis dar turi daug vietos judėti, be to, gali būti ir nusisukęs. Raumenys taip pat funkcionuoja, todėl jau …

Nėštumo pradžios „malonumai”: mieguistumas ir košmarai

Nuovargis ir mieguistumas Jie kamuoja dėl didelių hormonų audrų (šėlstančių kaip paauglystėje) ir dėl to, kad kūnui reikia daug energijos „pagaminti“ kūdikį bei placentą. Natūralu, kad trūkstant energijos iškart ima miegas. (Vienas šaltinis teigia, kad dėl to galima užmigti ne tik per filmų meilės scenas, bet ir per savo! 🙂 ) Todėl ir reiktų daugiau pamiegoti, galbūt snustelti vakare (ir praleisti gerą filmą) ar pietų, jeigu įmanoma, be to, nereikalauti iš savęs tiek pat kaip anksčiau kasdieniuose reikaluose. Svarbiausias šio laikotarpio darbas – auginti vaikelį. Energijos turėtų pakakti, jeigu kas 2–3 val. užkąsite, maitinsitės visaverčiu maistu arba vartosite reikalingus maisto papildus, reguliariai tuštinsitės, išgersite pakankamai skysčių ir nepamiršite kasdien nors kiek pajudėti. Daugiausiai rekomenduojama pasivaikščioti gryname ore, atsargiai pasimankštinti ar užsiimti joga. Su pirmu nėštumu labai stipriai jausdavau miego stygių. Dažnai darbe, ypač po pietų, pasijusdavau, kad akys limpa, merkiasi, prasideda sapnai ir nieko sau negaliu padaryti. Grįžus po darbo tuoj pat griūdavau į lovą, o ir apskritai neištemptadavau ilgiau nei iki 21 val. Dabar viskas daug paprasčiau, nes galiu nusnausti pietų su vaiku. Be …