All posts tagged: 10 sav. nėštumas

Nėštumo pradžia (9-12 sav.)

Published by DirbuMama

9–12 nėštumo savaitėmis vaikelis išoriškai mažai keičiasi, nes didžiausi virsmai vyksta jo viduje, po oda. Išoriškai daugiausia matome tik tai, kad jis nepaliaujamai didėja. 9 nėštumo savaitę mažylis yra apie 2–3 cm ilgio, kitaip sakant, maždaug vynuogės dydžio, ir sveria kiek mažiau nei 2 g. Nuo šiol jis jau vadinamas ne gemalu, o vaisiumi. Kad ir kaip sunku patikėti, bet toks mažulytis organizmas jau atrodo ir funkcionuoja kaip didelis žmogus. Visos galūnės savo vietose, tik galva santykinai didelė – pusė viso kūno. Taip yra todėl, kad ten formuojasi labai sudėtingos struktūros: regos aparatas, smegenys. 9 savaičių mažylio akys užsimerkia ir atsimerks tik apie 26–27 nėštumo savaitę. Jau susiformavę lyties organai, bet jie tokie mažulyčiai, kad gydytojas dar nepajėgs pasakyti, ko laukiatės. Vidiniai organai veikia. Artimiausiomis savaitėmis jie dar tobulės, didės, todėl labiausiai augs vaiko masė. Doplerio aparatu jau galima išgirsti pirmuosius širdies dūžius. Vaikelio širdis plaka dukart greičiau nei mamos, bet ją „sugauti“ kartais būna sudėtinga, nes vaikutis dar turi daug vietos judėti, be to, gali būti ir nusisukęs. Raumenys taip pat funkcionuoja, todėl jau …

Nėštumo pradžios „malonumai”: mieguistumas ir košmarai

Published by DirbuMama

Nuovargis ir mieguistumas Jie kamuoja dėl didelių hormonų audrų (šėlstančių kaip paauglystėje) ir dėl to, kad kūnui reikia daug energijos „pagaminti“ kūdikį bei placentą. Natūralu, kad trūkstant energijos iškart ima miegas. (Vienas šaltinis teigia, kad dėl to galima užmigti ne tik per filmų meilės scenas, bet ir per savo! 🙂 ) Todėl ir reiktų daugiau pamiegoti, galbūt snustelti vakare (ir praleisti gerą filmą) ar pietų, jeigu įmanoma, be to, nereikalauti iš savęs tiek pat kaip anksčiau kasdieniuose reikaluose. Svarbiausias šio laikotarpio darbas – auginti vaikelį. Energijos turėtų pakakti, jeigu kas 2–3 val. užkąsite, maitinsitės visaverčiu maistu arba vartosite reikalingus maisto papildus, reguliariai tuštinsitės, išgersite pakankamai skysčių ir nepamiršite kasdien nors kiek pajudėti. Daugiausiai rekomenduojama pasivaikščioti gryname ore, atsargiai pasimankštinti ar užsiimti joga. Su pirmu nėštumu labai stipriai jausdavau miego stygių. Dažnai darbe, ypač po pietų, pasijusdavau, kad akys limpa, merkiasi, prasideda sapnai ir nieko sau negaliu padaryti. Grįžus po darbo tuoj pat griūdavau į lovą, o ir apskritai neištemptadavau ilgiau nei iki 21 val. Dabar viskas daug paprasčiau, nes galiu nusnausti pietų su vaiku. Be …

Nėštumo pradžios „malonumai”: keisti maisto įgeidžiai ir šalinimo sistemos veikla

Published by DirbuMama

Keisto maisto užgaidos Dažnai nėštumo metu smarkiai pasikeičia mėgstamas maistas, rodos kas būtų įdėję kitus skonio receptorius. Greičiausiai šį virsmą lemia pagreitėjusi medžiagų apykaita ir didesnio kalorijų kiekio poreikis. Kai kurie tyrimai rodo, kad nėštukės mėgstami produktai ar patiekalai keičiasi kiekvieną trimestrą. Manyčiau, didžiausi pokyčiai ir daugiausia nesąmoningų užgaidų būna pirmąjį trimestrą, kai dažna net nežino, ką čia suvalgius, kad liktų skrandyje. Mokslininkai teigia, kad dažniausiai būsimos mamos ypač pamėgsta raugintus agurkėlius, sūrius užkandžius ir įvairius vaisius. (Jeigu valgote sūriai, nepamirškite daugiau gerti!) Jeigu imsite valgyti tuos produktus, kurių anksčiau atsisakydavote (pvz., nėščia vegetarė staiga užsimano šonkauliukų), greičiausiai priaugsite daugiau svorio. Čia svarbiausia nepadauginti. Jeigu valgysite įvairaus maisto ir visko po truputį, veikiausiai patenkinsite potraukį vienam ar kitam produktui, bet nenusižengsite įprastiems mitybos principams. Tačiau kai kurios nėštukės užsimano ypač keistų dalykų, pvz., smėlio. Tokiose situacijose verčiau nepasiduokite įgeidžiams ir pasikonsultuokite su gydytoju. Tikriausiai jums trūksta kokių nors mikroelementų, kurių galima gauti ir žmoniškesniais būdais. Taip pat venkite žalios žuvies ar kiaušinių. Užkietėję viduriai Kadangi organizme didėja progesterono kiekis (nes šio hormono papildomai dar išskiria …

Nėštumo pradžios „malonumai”: skausmai ir emocijos

Published by DirbuMama

Nepaisant didelio džiaugsmo, kad „štai, aš nėščia!!!”, dauguma moterų nėštumo pradžioje pajunta ir išgyvena daug visokių nemalonumų. Šįkart apie visokius skausmus, nerimą dėl persileidimo ir jo ženklus, emocijų audras. Jautrios krūtys Jeigu jaučiate kiekvieną drabužio prisilietimą, tikriausiai pirmąkart imate svajoti apie kuo mažesnes krūtis 🙂 Maudimas ir jautrumas atsiranda dėl to, kad į krūtis priplūsta daugiau kraujo – „pieno fabrikėlis“ ima ruoštis darbui. Sako, kad geriausias vaistas – gerai biustą prilaikanti liemenėlė, kurią galima dėvėti ir naktį, jeigu yra poreikis. Na, tokios liemenėlės tikrai reikės, jeigu krūtys iškart smarkiai padidės ir pasunkės, kaip man atsitiko šį kartą. Vienas tinklapis pataria iškart pirkti vienu ar dviem dydžiais didesnę liemenėlę, nes krūtys tik augs, bet aš manau, kad toks pirkinys – visiška nesąmonė. Viena – liemenėlės reikia dabar, o ne kai biustas dar labiau padidės, antra – gal tik koks ekstrasensas ar būrėja pasakytų, kiek ir kada jis padidės, o gal ir visai nepadidės, nebent pirmomis savaitėmis po gimdymo. Bet tada jau reikės kitokios liemenėlės – prasisegančios maitinimui. Galvos skausmas ar migrena Galvą gali skaudėti nuo įtampos, …

Nėštumo pradžios „malonumai”: pykinimas

Published by DirbuMama

Jau minėjome pirmuosius nėštumo požymius. Nors kartą patyrusios nėštumą tikriausiai juos puikiai žino, o laukiančios ir niekaip nesulaukiančios vis apgailestauja, kad jie dažnai tokie panašūs į PMS… Deja, paprastai trunka kur kas ilgiau. Pakalbėkim apie kai kuriuos iš tų „malonumų“ ir kaip juos įveikti. Pirmiausia apie pykinimą, nes jis pasitaiko dažniausiai. Pykinimas Nors jis dažnai vadinamas rytiniu pykinimu, pykinti gali bet kada, o blogiausia – visada… Pykinimą patiria iki 90 % nėščiųjų (maždaug pusė jų dar ir vemia…), daugiausia ir/ar stipriausiai pirmo nėštumo trimestro viduryje, kai gemalas įsitvirtina gimdoje. Nes šį nemalonumą kaip tik ir sukelia nėštumo hormonas, kuris tuo metu ima gamintis taip padėdamas vaikeliui įsitvirtinti. Supykinti gali ne tik ką nors suvalgius, bet ir užuodus ar vien nuo minties apie maistą. Taip pat ir dėl alkio ar tam tikros kūno padėties. Pvz., per šį nėštumą mane tuoj supykindavo, kai tik atsiguldavau, ypač ant nugaros. Maždaug 1 % nėščiųjų vemia tiek, kad atsiduria ligoninėje, bet net ir tada tik retu atveju gydoma tuo, kas gali paveikti kūdikio vystymąsi. (Svarbiausia išvengti dehidratacijos, todėl jeigu vemiate, …