LLL-logo

Kuo jums naudinga La Leche League?

La Leche League lietuviškai – Pieno lyga. Trumpiau mes ją vadiname tiesiog LLL ir tai rodo aukštų standartų paramą žindančioms (ir nežindančioms) motinoms mama-mamai principu. LLL pagalbą gali teikti vadinamoji žindymo vadovė Skaityti »

Madona_su_kudikeliu_Ermitazas_800

Lietinga diena – muziejams

Šįryt su vaikais išsiruošėme pažiūrėti senovinių ir šiuolaikinių paveikslų. Apsilankyti galerijoje – visapusė treniruotė vaikams: kitokios aplinkos patirtis, savikontrolės treniruotė, kai reikia elgtis tyliai, ramiai, meninio skonio ugdymasis, penas sielai, vaizduotės pakutenimas Skaityti »

vaikai skaito

Apie raideles ir “vardeles”, arba kaip išmokyti vaiką skaityti

„Kieno čia vardelė?“ – tai pats linksmiausias ir labiausiai širdį glostantis mažučių klausimas. Prisimenu kadaise girdėjusi tokį iš Žiogučio, o šį pavasarį baksnodamas užrašus to paklausė ir mažasis Varliukas. Tą klausimą abu Skaityti »

Mano-vaikai-nesipyksta

Ar jūsų vaikai pykstasi?

Parodžiau mamai, ką skaitau. - Mano vaikai nesipyksta. Taip būna? – nusijuokė. Na, autorės apsidraudė ir nepaminėjo žodžio “niekada” Skaityti »

Kaip kalbėti apie jausmus? Knygelių serija “Kai jaučiuosi…”

knygelės Kai jaučiuosi

Jau kokius pusę metų knygų prekybos vietose galite rasti seriją knygelių apie jausmus: “Kai jaučiuosi piktas“, “Kai jaučiuosi geras“, “Kai jaučiuosi laimingas“, “Kai jaučiu pavydą“. Ar vartėte? Gal ir nepastebėjote, nes jos smulkutės. Tačiau labai mielos ir prasmingos.

Kodėl su vaikais svarbu kalbėti apie jausmus? Tai ugdo jų empatiją ir emocinį intelektą: vaikas gali įvardinti savo jausmus ir nesidrovėti malonius išreikšti smagiai, o nemalonius – taip, kad niekam nepridarytų žalos; vaikas gali atpažinti kito jausmus ir reaguoti atitinkamai, nesielgti taip, kad sukeltų kitam skausmą, pyktį, elgtis taip, kad kitam būtų malonu.

Nelengva apie tai kalbėtis su vaikais ar įvardyti daugiau jausmų nei piktas ar liūdnas, nes retas dabartinis tėvas/mama yra ką nors apie tai girdėję iš savo tėvų ar senelių, tačiau žmonės, matyt, intuityviai pajuto, kad yra kažkas daugiau nei gerai besielgiantis ir neklaužada, ramus ir mušeika. Elgesys priklauso nuo jausenos ir kai imi suvokti savo jausmus, gali valdyti savo elgesį, tada gali pasiekti geresnių rezultatų tiek santykiuose su aplinkiniais, tiek moksluose, tiek darbe. To ėmęsi tyrinėti mokslininkai nustatė, kad emocinio intelekto koeficientas yra kur kas svarbiau už intelekto koeficientą. Ir visi ėmė sukti galvas, kaip jį ugdyti.

Atsirado įvairiausių priemonių. Lietuvoje vis platesnį kelią skinasi kimočiai – ištisa sistema emociniam intelektui ugdyti. Juos mielai renkasi ugdymo įstaigos, bet dažnam tėvui – gerokai per brangu. Tačiau keliolikos puslapių „Educatos“ knygelė įkandama kiekvienai šeimai. Ne tik finansiškai, bet ir laiko, paprastumo požiūriu. Žinoma, rezultatas nebus tas pats, tačiau vis tik tai gana rimtas žingsnis emocinio intelekto ugdymo link.

Taigi išsirenkame šios dienos jausmuką ir skaitome, ką kiškutis jautė, kaip elgėsi, kaip matė pasaulį to jausmo valdomas, kaip įveikė neigiamą jausmą, ką jam davė teigiamas jausmas. Pvz., kai jautė pavydą, kiškutis sau atrodė kaip didelė pabaisa: jis norėjo kitų vaikų žaislų, norėjo, kad tėveliai jį mylėtų labiau nei brolį, norėjo daugiau dėmesio sau, todėl elgėsi bjauriai, bet ir jautėsi bjauriai, lyg nieko gero neturėtų, nieko nemokėtų. Tai supratęs jis ėmė galvoti apie tai, ką turi geriausio ir geriausiai moka, ir pradėjo jaustis geriau, o pasikalbėjęs su šeima ir draugais suprato, kad jie myli jį tokį, koks jis yra, kad kiti mylėtų, nereikia būti -iausiu.

Kai jautėsi geras, kiškutis įsivaizdavo save kaip didelę šiltą širdelę. Tada jam patiko padėti kitiems, jis kitus užjausdavo, buvo geras ir sau – džiaugėsi savo gabumais, rūpinosi sveikata. Kai buvo geras, buvo labai lengva elgtis gražiai ir jis jautėsi gerai.

Kai paprašiau jaunėlio parodyti jo mėgstamiausią šios serijos knygelę, jis bakstelėjo pirštu į vieną, antrą, trečią ir ketvirtą :) Iš tiesų skaitome tai vieną, tai kitą, o skaitydami aptariame, ar ir vaikas taip jaučiasi, kai jį aplanko šis jausmelis, kaip tada elgiasi, kaip galima elgtis, kad kitiems būtų malonu. Maniškiai gana gerai atpažįsta neigiamas emocijas, užtat labai džiaugiuosi knygelėmis „Laimingas“ ir „Geras“, nes apie teigiamas emocijas kalbamės mažai. Ir dar labai laukiu „Kai jaučiu baimę“ pasirodymo. Serijoje iš viso 8 jausmeliai.

Svarbių pastabų rasite paskutiniame puslapyje, kurį rašė psichologai B. Hallamas ir C. Olssonas. Iliustracijų ir turinio autorė – Trace Moroney, vertė D. Litvinskaitė.

Paukštukas pačiulbėjo, kad šiuo metu šių knygelių Maximos tinkluose rasite su nuolaida, nors jos ir taip nebrangios. O norinčius pirmiau su kiškučiu susipažinti dovanai, iki balandžio 16 d. kviečiu rašyti komentarą, kurios knygelės labiausiai norite: „Laimingas“, „Geras“, „Piktas“, „Pavydus“. Gal pavyks kiškučiui atliuoksėti kartu su Velykų bobute ;)

Savaitės anekdotas: spektaklis

Pasigirdo dunkst ir vaiko aimana.

- Užsigavai?

- Ne, – juokiasi. – Čia buvo užsigavimo spektaklis.

7 idėjos žaislams iš nieko

Lietuvoje iki kovo 28 d. vyksta tarptautinis „žaliojo“ dizaino konkursas, kurio svarbiausias principas – daiktai turi būti pagaminti iš atliekų, nereikalingų medžiagų ar daiktų. Trijų geriausių darbų autoriai pasidalins bendrovės „Tetra Pak“ įsteigtus 1000 eurų vertės prizus. Be to, jų darbai bus eksponuojami Briuselyje „Žaliosios savaitės“ metu. Konkurse laukiami ir žaislai. Suskubkite teikti paraišką!

Įkvėpimui – septynios paprastos ir galbūt netikėtos idėjos, kokių pramogų vaikams galima pasigaminti iš namie randamų medžiagų:

1.      Raketos iš senų butelių

rocket jet - documenting delight

Documentingdelight.com

 Šią „raketinę kuprinę“ paprasta pasigaminti iš senų butelių bei spalvoto plono veltinio arba popieriaus liepsnos liežuvių. Butelius „tikrovės dėlei“ galima apipurkšti sidabriniais dažais. Šią idėją turiu pasikabinusi Pinterest`e, būtinai kada nors darysim.

2.      Būgnų rinkinys

 būgnai iš dažų skardinių - atelierrueverte.blogspot.com.es

Atelierrueverte.blogspot.com.es

 Tiks skardinės nuo dažų, kavos, plastikinės dėžės, kibirai, dubenys, kurių jau nebenaudojate. Išdekoravę ir pritvirtinę jas prie senų medinių dėžių ar palečių, pasidarysite šaunų būgnų rinkinį mažajam muzikantui ar muzikantei.

3.      Varlė-paslapčių saugotoja

varlė - mommo-design.blogspot.it

Mommo-design.blogspot.it

Kaip Jums tokia varlė iš senų butelių dugnų? Tereikia prisiūti užtrauktuką ir pritvirtinti akytes. Jas galima pagaminti iš vyno kamščių ir judančių akių, randamų rankdarbių parduotuvėse. Čia tilps įvairios smulkmenos, papuošalai, brangenybės, gali būti net taupyklė.

4.      Laiveliai iš vyno kamščių

laiveliai - spoonful.com

Spoonful.com

Bene linksmiausias būdas panaudoti vyno kamščius!

5.      Lėktuvėliai iš šampūno buteliukų

 lėktuvėliai iš šampūno butelių viladoartesao.com

 Viladoartesao.com

 Mano berniukų svajonė… Iš tuščių šampūno buteliukų galima pasigaminti ne tik “oblivalkes” :)

6.      Kėgliai

kėgliai - spoonful.com

Spoonful.com

Tai kultinis žaidimas per Kaziuko  mugę mūsų daržely. Spalvotai nudažyti vienodo dydžio ir formos buteliai – puikiausi kėgliai. Stabiliau stovės ko nors pripilti, bet tada ir kamuolys turi būti sunkesnis.

7.      Kartoninių dėžių stebuklai

 Namelis mommo-design.blogspot.it

 Mommo-design.blogspot.it

kartoniniai nameliai - allfortheboys.com

Allfortheboys.com

ciuozykla - thecontemplativecreative.blogspot.com

Thecontemplativecreative.blogspot.com

Yra šimtai būdų panaudoti nereikalingą kartoninę dėžę. Mažesnės gali tapti dekoratyviais lėlių nameliais, didesnės – asmenine erdve vaikams, skaitymo kampeliais ar net čiuožyklomis.

 Ką mes jau esame pasigaminę iš nieko, galite rasti paspaudę šio įrašo žymę “žaislai iš nieko”.

Džiaugsmingai nuteikianti vėliava

Vėliava, kuria jau 24 metus nepertraukiamai džiaugiamės, savo gyvomis, natūraliomis spalvomis yra džiugi iš savęs ir kviečia žaidimui.

Jaunėlis pirmadienį grįžo trispaviu skruostuku:

veliava_ant_skruosto

Sakau:

- Kovo 11-ąją šventėte?

- Ne, Nepriklausomybę! Dainavom “Lietuva, Tėvyne mūsų”.

Vakare pradėjom ruošt želė:

trispalve_zele_ruosimas

Jaunėliui maisto gamyba dabar – vienas mėgstamiausių užsiėmimų pasaulyje. O želė – vienas skaniausių patiekalų :) Paįvairinimui dar įbėrėm torto pabarstukų į žalią spalvą. Jie iš pradžių gulėjo dugne, bet stingstant iškilo į paviršių.

Šiandien džiaugėmės tokiu vaizdu:

trispalve_zele

O vakare ėjom paklausyt koncerto:

koncerto_trispalvė

Žingsniuojant per miestą vaikams smagiausia buvo matyt visur vėliavas. Gaudė akimis įdomesnes: kuri apsisukusi aplink kotą, kuri ant medžio šakų pasikabinusi, o štai ant gatvės šviestuvų – mažesnės, o ta mašina ir veidrodėlius pasipuošusi! Jaunėlis didžiavosi, kad ir jis su vėliava, mat veiduko nesiplovė :)

O namie jau mėnesį kabo štai tokia vėliava:

trispalve_girlianda

Žodžiu, tos trys spalvos taip ir kviečia žaisti, piešti, gaminti, dainuoti. Mylim ir didžiuojamės!

Lietuva_meile

Kad žindymas prasidėtų sėkmingai

Breastfeeding

Moters kūnas yra sukurtas taip, kad pajėgtų išnešioti, pagimdyti ir išmaitinti savo atžalas. Vis dėlto nemažai ką tik pagimdžiusių mamų susiduria su įvairiais žindymo sunkumais. Kartais jų galima išvengti, o jei ne, juos beveik visada galima įveikti.

Toliau aprašomi dalykai, kurie turi neigiamą ir teigiamą įtaką žindymui. Tai nereiškia, kad jei susiklostė taip, tai nepavyks žindyti, o jeigu taip – tai maitinsi krūtimi be problemų. Tačiau pravartu žinoti, kas kelia grėsmes sėkmingam žindymui, ir suprasti, kad greičiausiai reiks daugiau pastangų startui, jeigu jūsų ir vaikelio istorijoje nutiko nepalankus žindymui dalykas. Čia rasite patarimų, padedančių “neutralizuoti” neigiamus veiksnius arba jų išvengti.

Kaip ruoštis žindymui nėštumo laikotarpiu

Nėščioji dabar gali nesunkiai susirasti daug kokybiškos informacijos internete, užsirašyti į nėščiųjų arba konkrečiai žindymo kursus, daug sužinoti iš specialios literatūros, kurios yra ir lietuvių kalba. Tai būtų pirmasis žingsnis pasiruošti žindymui, ypač jei šalia nėra sėkmingo žindymo pavyzdžių.

Dažna moteris, vertindama maitinimą krūtimi, renkasi gimdyti namuose (tai nėra įteisinta) arba Naujagimiui palankioje ligoninėje. Net ir tokio statuso neturinčioje ligoninėje galima prašyti leisti pirmąkart naujagimį pažindyti ne vėliau kaip per pusvalandį nuo gimimo arba kai tik leidžia jo ir mamos sveikatos būklė, neduoti naujagimiui jokių krūties ir mamos pieno pakaitalų, bet leisti jam žįsti mamos krūtį tiek ir tada, kiek jis nori, neatskirti kūdikio nuo mamos, nebent to reikia dėl rimtų medicininių priežasčių.

Tokie pageidavimai galėtų įeiti į nėščiosios susidarytą gimdymo planą, kurį ji prieš gimdymą aptartų su akušeriu-ginekologu. Gimdymo plane tai pat galima aprašyti, ko moteris tikėtųsi iš medicinos personalo įvairiose galinčiose pasitaikyti situacijose ir ko ji jokiu būdu nenorėtų.

Kas svarbu gimdant

Būsimoji mama turėtų suprasti, kad kuo daugiau medicininės intervencijos patirs, tuo didesnė rizika susidurti su žindymo sunkumais. Tarkim, įvairūs ligoninėse paplitę nuskausminamieji naujagimiui gali sukelti čiulpimo, rijimo ir kt. sunkumų. Populiarioji epidūrinė nejautra taip pat gali sąlygoti įvairių gimdymo komplikacijų ir paskatinti didesnę intervenciją. Saugiausiais yra laikomi įkvepiami nuskausminamieji, taip vadinamos linksminamosios dujos, nes jų poveikis yra greitas ir trumpas. Yra įvairių alternatyvių nuskausminimo būdų, pvz., kvėpavimas, masažas ir kt., kurie ne mažiau veiksmingi.

Pernešiotus kūdikius gydytojai paprastai paskatina gimti dirbtinai, tačiau galbūt galima rinktis natūralias priemones: spenelių stimuliaciją, lytinį aktą, akupresūrą, akupunktūrą. Taip pat galima prašyti, kad sąrėmių metu būtų leista vaikščioti ar sėdėti, o ne vien gulėti. Išsiaiškinkite, ar tikrai būtinas ne iki galo išnešioto vaikelio gimdymo sužadinimas, nes paskatintas gimti 37-39 nėštumo savaitę, naujagimis gali turėti neišnešiotuko bruožų: žįsti silpnai, tuoj pat užmigti.

Cezario operacija taip pat nėra palankus žindymui gimdymo būdas. Pirmiausia ji gali sutrikdyti natūralų laktacijos hormonų išsiskyrimą. Kita blogybė – užgimęs naujagimis tik retais atvejais priglaudžiamas prie mamos kūno ir pažindomas. Labai dažnai mamai ir kūdikiui tenka kurį laiką pabūti atskirai, o ir pogimdyminėje palatoje mama dėl pjūvio ir kai kurių komplikacijų negali pasirūpinti savo vaikeliu, todėl jis laikomas naujagimių skyriuje, o ne su mama. Čia naudingos šeimyninės palatos, kai ligoninėje gali pasilikti ir tėtis ar kitas artimas asmuo ir asistuoti mamai.

Dar vienas dalykas – cezario pjūvis, taip pat ir tarpvietės kirpimas, kelia skausmą po gimdymo ir suvaržo mamos judėjimo laisvę, fizinį pajėgumą, mažina žindymo pozų pasirinkimą. Galbūt visgi galima gimdyti be šių procedūrų?

Į ką vertėtų atkreipti dėmesį po gimdymo

Žindymą gali sutrikdyti ir kai kurios rutininės procedūros po gimdymo. Tai vos gimusio mažylio Apgar įvertinimas, svorio ir ūgio matavimas, apiprausimas. Šios procedūros galėtų būti atliktos vėliau, kai naujagimis pasimėgauja odos su oda kontaktu prie mamos ir pažinda. Kraujo tyrimai, vakcinacija ir kitos skausmingos procedūros, jei yra būtinos, galimos atlikti vaikeliui žindant. Tada jam sukels mažiau nemalonumų.

Jei mažylį įkurdino naujagimių skyriuje, gali būti įprasta ten esantiems kūdikiams duoti čiulptuką, pagirdyti gliukoze ar vandeniu, pieno mišiniu. Motinos pieno pakaitalų medikai gali skirti įvairiose situacijose ir dažniausiai juos maitina iš buteliuko. Tai trukdo naujagimiui išmokti taisyklingai žįsti, o mamos organizmui – pradėti gaminti pieną, todėl verta išsiklausinėti specialistų, ar tie pakaitalai tikrai būtini.

Reikia pripažinti, kad ne visada galime išvengti nepageidaujamų intervencijų, kartais jos tiesiog gyvybiškai būtinos, o kartais jauna mama tiesiog pristinga drąsos ar argumentų prieštarauti ligoninės personalui. Neverta sielotis dėl to, ko negalima pakeisti, verčiau dėmesį sutelkti į tai, kad atsiradę sunkumai būtų kuo greičiau įveikti.

Kaip pradėti sėkmingai žindyti

Pirmiausia reiktų nuramdyti visus neigiamus jausmus. Galbūt po sudėtingo gimdymo mamai lieka slogi nuotaika, didelis nuovargis, ji jaučiasi nusivylusi savimi ar pyksta ant medicinos personalo, tačiau dabar laikas pradėti džiaugtis savo mažyčiu stebuklėliu. Pienas atsiranda iš ramybės ir meilės.

Jei džiaugsmą temdo tarpvietės kirpimo ar cezario pjūvio vietos skausmas, verta žinoti, kad dauguma nuskausminamųjų yra suderinami su žindymu, tačiau būtina pasitarti su gydytoju ar žindymo specialistu. Jei po gimdymo neįmanoma būti su naujagimiu ir / ar jo žindyti, sėkmingas žindymas gali susiklostyti vėliau. Rekomenduojama, kad mama reguliariai nusitrauktų pieną ir sumaitintų jį alternatyviais būdais: pipete, šaukšteliu, taurele ir t. t. Jei vis dėlto neįmanoma išvengti buteliuko, dirbtinio maitinimo eiga turi kuo labiau priminti maitinimą krūtimi.

Net ir visiškai sveikiems kūdikiams bei jų mamoms naudingas odos su oda kontaktas. Mama įsitaiso pusiau gulomis, jai ant nuogos krūtinės paguldomas nuogas, tik su sauskelnėmis, kepuryte ir pirštinėmis, vaikelis ir uždengiamas antklodėle arba mamos drabužiais. Mažylis prie mamos turi glaustis pilvuku, galvytė pakreipta į šoną, kad galėtų netrukdomai kvėpuoti. Šitoks kontaktas dar vadinamas kengūros metodu ir ypač rekomenduojamas neišnešiotukams bei neramiems kūdikiams. Jo metu vaikelis išmoksta geriau palaikyti savo kūno temperatūrą, nusistovi jo plaučių ir širdies darbas, užsimezga akių kontaktas su mama, atsiranda pirmieji bandymai sugriebti spenelį ir žįsti. Panašiai galima pabūti dviese šilto vandens vonioje.

Nuo pat pirmų dienų tinka nešioti vaikelį slinge ar vaikjuostėje. Pastebėta, kad, būdamas arti mamos, mažylis ramesnis, o mama gali sureaguoti į pirmuosius alkio signalus nelaukiant verksmo, tad užtikrinama pakankama pieno gamyba ir pakankama vaikelio mityba. Nešiojančias vaikus mamas taip pat rečiau lanko pogimdyminės nuotaikų kaitos.

Kai kyla įvairių klausimų ar trūksta paramos iš aplinkinių, mamai padės žindymo konsultantė ar žindymo palaikymo grupė, veikianti netoliese. Žindymo konsultantės ar žindymo vadovės – tai sėkmingą žindymo patirtį turinčios mamos, apmokytos pagal specialią literatūrą arba turinčios specialų medicininį išsilavinimą. Jos gali pakonsultuoti telefonu, el. paštu arba atvykti į namus, dažnai savanoriškais pagrindais, t. y. nemokamai.

Žindymo palaikymo grupės – paprastai tokių žindymo konsultančių suburti jaunų mamų klubai, kurie reguliariai susitinka. Susitikimų metu galima pasidalyti savo patirtimi, išgirsti panašių istorijų iš kitų, gauti atsakymus į rūpimus klausimus, o svarbiausia – palaikymą, jog eini teisingu keliu.

Pagal La Leche League šaltinius